روزانہ باقاعدگی سے ورزش کرنے سےدماغ کے خلیوں کی نشونما ہوتی ہے جس کے نتیجے میں یادداشت بہتر ہوتی ہے۔ امریکی نیشنل انسٹیٹیوٹ کی تحقیق کے بعد یہ بات سامنے آئی ہے کہ کھلی فضا میں چار مہینے تک مسلسل ورزش یادداشت پر اثر انداز ہوکر یاد رکھنے کی صلاحیت بڑھا دیتی ہے۔ ورزش کرنے سے خون اور پٹھوں میں ...
Read More »