Tag Archives: running exercise

دوڑنے سے دماغ تیز ہوتا ہے

روزانہ باقاعدگی سے ورزش کرنے سےدماغ کے خلیوں کی نشونما ہوتی ہے جس کے نتیجے میں یادداشت بہتر ہوتی ہے۔ امریکی نیشنل انسٹیٹیوٹ کی تحقیق کے بعد یہ بات سامنے آئی ہے کہ کھلی فضا میں چار مہینے تک مسلسل ورزش یادداشت پر اثر انداز ہوکر یاد رکھنے کی صلاحیت بڑھا دیتی ہے۔ ورزش کرنے سے خون اور پٹھوں میں ...

Read More »